Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
172.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2015:
|
2109 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 159.05g | Carb: 221.46g.
Breakfast: Ирга, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай, СибХлеб Хлеб Зерновой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Лузинская Крыночка Ряженка. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|