Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 102.16g | Carb: 150.98g.
Breakfast: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Курицей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Свежее Завтра Биотворог, Банан. more...
|
|
2458 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|