Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 97.11g | Carb: 190.17g.
Breakfast: Буше Сендвич с Тунцом , Капучино. Lunch: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами, Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Imlek Греческий Йогурт, Сыр Гауда. Snacks/Other: Капучино, Ашан Слойка с Вишней, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Вольчек Хлеб с Семечками. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|