Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 119.74g | Carb: 129.91g.
Breakfast: Das Басмати, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Помидоры, Лук, Роскар Яичный Белок, Яичный Желток, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Vivi Verde Перья из Муки Грубого Помола, Филе Индейки, Помидоры, Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо. Dinner: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Филе Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|