Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 113.30g | Carb: 165.98g.
Breakfast: Омлетик 3 Желтка, Дальпико Осьминог Подкопченный, Das Басмати, Роскар Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Макфа Гречка Ядрица, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Малина, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Кантата Сироп-Бальзам Мята-Лимон, Кекс в Казенной Форме. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|