Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 105.29g | Prot: 75.92g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Мегас Маковый Рулет, Конфеты из Молочного Шоколада, Вольчек Хлеб с Семечками, Калина Малина Сыр Эдамер, SPAR Ветчина Куриная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо. Lunch: Imlek Греческий Йогурт, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сыр Гауда, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Чай с Медом, Азбука Вкуса Пирожное Шоколадно-Муссовое От Шеф-Кондитера, Food Master Греческий Йогурт Клубника . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|