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아파서 잠시 빠진살 기록
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104.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
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1074 kcal
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Fat: 22.49g | Prot: 39.64g | Carb: 186.36g.
Breakfast: 청우 참깨스틱 진. Lunch: 김치, 무말랭이무침, 콩나물국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오양 맛살, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 농심 귀리밥. Dinner: 자두, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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1869 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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