Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 68.24g | Carb: 144.19g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Помидоры Черри, Fish House Горбуша Слабосолёная, Мешочек Кунжут, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб на топленом молоке. Lunch: Iris Trattoria Теплый Салат с Семгой. Dinner: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Fish House Горбуша Слабосолёная, Хлеб на топленом молоке. Snacks/Other: Must Have Protein Bar Banana. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|