Hapon.🫀's Journal, 17 July 2023

103.6 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1185 kcal

Fat: 45.09g | Prot: 65.25g | Carb: 134.76g.   Breakfast: Своя Лінія Кунжут, Зеленый Чай, Зеленый Перец, Петрушка, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, АТБ Плетёнка с Маковой Начинкой, Помидоры, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яготинська Моцарелла, Своя Линия Оливки Зелёные без Косточки , Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, Суп с Клецками, Зеленый Перец, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушения капуста с кабачками, Гама Картошка Тушенная с Мясом. Snacks/Other: Лавка Здоровья Хлібці Житні, Yarych Крекер Зі Смаком Сиру Чеддер, Roshen Трубочки Konafetto Cocoa. more...

1244 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...