Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 96.99g | Prot: 91.91g | Carb: 72.08g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Kara Coconut Cream, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мешочек Кунжут, Хлеб на топленом молоке, Амосовский Сыр (Белые Грибы), Авокадо Авокадо, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Магнит Картошка, Кухмастер Горчичный Соус, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|