Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
173.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2023:
|
1275 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 67.98g | Carb: 159.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Суп Куриный с Картофелем, Магнит Яйцо Варёное, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Голден Яблоко. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|