Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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106.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2023:
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1550 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 57.65g | Carb: 209.58g.
Breakfast: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lunch: 이마트 얼갈이 배추, 배추김치, 돼지갈비찜, 된장국, 바닐라 아이스 크림, 기장밥, 야채 튀김. Dinner: 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Snacks/Other: 매일 매일 두유 99.9. more...
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1792 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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