Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1008 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 49.82g | Carb: 132.33g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Милушка Молоко 3,2%. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|