Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
213.2 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1975 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 97.27g | Carb: 211.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дело Сыра Халлуми. Lunch: Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Отварной, Суп из Говядины. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ярославский Бройлер Шницель Рубленый. Snacks/Other: Пицца Фабрика Том Ям, Пицца Фабрика Капучино, Ферреро Раффаэлло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|