Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 89.02g | Carb: 155.02g.
Breakfast: Susamlı Simit, Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Muz, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Mevsim Salata, Dost Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Dinner: Bal, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|