Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 105.77g | Carb: 206.20g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Арахис, Nestle Nuts Strawberry. Lunch: Арахис, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Картошка Вареная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Чай Мелисса (Домашняя), Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Комо Сыр с Орехом , Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Голубика, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Чай Мелисса (Домашняя). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|