Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 113.89g | Carb: 66.18g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Коровкино Сыр Плавленый Ломтевой , Кофе с Молоком, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Льняное Масло, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Коровкино Сыр Плавленый Ломтевой , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Жимолость, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|