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Devagar e que seja sempre ...não posso deslizar mais uma vez !
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179.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
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1367 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 78.04g | Carb: 145.87g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral, Canela, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Dinner: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chicória, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Other: Pão Caseiro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Queijo Branco, Vitória Uva. more...
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losing 0.9 lb a week
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