👌
|
132.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
|
2254 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 120.63g | Carb: 221.82g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион. Lunch: Базилик, BioTechUSA BCAA, Помидоры Черри, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Соль, Чеснок, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Комо Сыр с Орехом, Руккола, World's Rice Рис Басмати, Kotanyi Итальянские Травы, De Luxe Масло Тыквенное. Dinner: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Кофе Эспрессо, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Арахис. Snacks/Other: Чай Мелисса (Домашняя), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|