Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 67.10g | Carb: 172.35g.
Breakfast: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|