beccavidal's Journal, 04 July 2023

3 dias regradinhos e já comecei a desinchar! 🙌🏼

143.1 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1286 kcal

Fat: 23.70g | Prot: 66.98g | Carb: 203.49g.   Lunch: Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: DIA Macarrão Espaguete, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Tutti Giorni Granola. more...

1581 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...