Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
|
2416 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 104.18g | Carb: 336.66g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Banaanit, Skyr Persikka, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Kaurainen Sämpylä , Saarioinen Pinaattikeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Persikka, Sondey Vohveli, Vohveli (Pelkästään), Sitruunakakku. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|