Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
234.9 lb
Lost so far: 62.7 lb.
Still to go: 32.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 136.89g | Carb: 191.84g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Native Quinoa Mix Orgânica, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Café, Shefa Leite Semidesnatado. Lunch: Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Sadia Frango em Tiras Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Nanica, Extrato de Baunilha, Taeq Flocos de Quinua, União Açúcar Demerara , A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Shefa Leite Semidesnatado, Yoki Fubá, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Other: Nestlé Nutren Protein Cafeína , Aviação Doce de Leite Pastoso, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Batavo Nuv Tradicional, Lindt Lindt Noccionoir. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marcelovsky 🏋️♀️'s weight history
|