Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
|
2332 kcal
|
Fat: 117.13g | Prot: 111.76g | Carb: 193.11g.
Breakfast: Пирожное Заварное, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Lunch: Макарун, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Пицца с саром и грушей. Dinner: Малина, Куриные котлетки на пару, Соль, Словяночка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Кофе Эспрессо, Капуста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр с Орехом , Гречка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|