Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
|
3022 kcal
|
Fat: 148.20g | Prot: 121.53g | Carb: 253.40g.
Breakfast: Чай Мелисса (Домашняя), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive. Lunch: Пицца с саром и грушей, Aro Савоярди, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шоколад. Dinner: Класс Бублик с Маком, Малина, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|