Oksana_jenuary's Journal, 30 June 2023

175.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 41.54g | Prot: 58.22g | Carb: 172.58g.   Breakfast: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Dinner: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Морковь с Чесноком и Майонезом. more...

2360 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...