suellysanttoz's Journal, 29 June 2023

163.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

719 kcal

Fat: 14.06g | Prot: 45.21g | Carb: 108.67g.   Breakfast: Vitamina de Banana, Café com Leite Integral, Batata Doce Cozida. Lunch: Mandioca Assada, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz com Cenoura. more...

2036 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...