Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
2326 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 157.35g | Carb: 266.24g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Котлеты из грудки с картошкой, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Other: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Пицца Пепперони (36 см). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|