Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 66.87g | Carb: 155.40g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Корица, Красные Яблоки, Чай, Пятерочка Сахар. Lunch: Сливочное Масло, Белая Мука, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Слобода Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Белая Мука, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Мирролла Омега 3-6-9. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|