Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
2362 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 118.01g | Carb: 304.69g.
Breakfast: Skyr Persikka, Banaanit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|