Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Journal, 26 June 2023

136.2 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2182 kcal

Fat: 110.65g | Prot: 113.00g | Carb: 183.62g.   Breakfast: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Тыквенные Семечки. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Spell Солёная Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Королівський Смак Майонез 67%, Соль, Куриная Грудка, Укроп, World's Rice Басмати, Power Pro Protein Bar Nut, Кабачок, Кофе Эспрессо, Яйцо, Чеснок, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Помидоры, БКК Лаваш Персидский, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Dinner: Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая, Малина, Чай Мелисса (Домашняя). more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...