Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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173.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
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1244 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 54.80g | Carb: 181.37g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Manga Palmer, Sabor & Vida Creme de Ricota, Coringa Cuscuz de Arroz, Café. Lunch: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Tropeiro, Espetinho de Carne, Creme de Galinha, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Doce Uva Uva, Linea Geléia de Morango, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral. more...
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losing 0.6 lb a week
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