Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 168.37g | Carb: 156.99g.
Breakfast: Хлеб Черный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Bombbar Мороженое Фисташка Пломбир, ВкусВилл Творожная Запеканка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко 1%, Голден Яблоко , Клубника, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТаисияФед's weight history
|