Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
|
2384 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 129.86g | Carb: 339.26g.
Breakfast: Kahvi, Valio Profeel Rahka, Banaanit, Skyr Persikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Kahvi, Skyr Uuniomena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Persikka, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|