Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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201.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
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1243 kcal
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Fat: 37.45g | Prot: 76.05g | Carb: 151.49g.
Breakfast: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Marilan Biscoito de Leite, União Adoçante Sucralose, Café. Lunch: Patinho, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Broto Legal Feijão Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Requeijão, Bauducco Bisnaguinha, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Chá (Infusão), Mamão Papaia, União Adoçante Sucralose, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. more...
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losing 9.3 lb a week
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