Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Journal, 20 June 2023

134.9 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2666 kcal

Fat: 118.48g | Prot: 142.72g | Carb: 256.98g.   Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Куриные котлетки на пару, Капуста, Оливковое Масло, Соль, World's Rice Рис Басмати. Dinner: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Хлеб Гречневый, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Запеканка стевии и овсянк, Сывороточный Протеин, Сонцядар Локшина Тальятелле, Сильпо Авокадо Хаас. Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...