Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 64.35g | Carb: 212.69g.
Breakfast: Нектарин, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Amoy Соевый Соус, Провансаль Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Пятерочка Сахар. Lunch: Лук, Край Каравай Хлеб Тостовый, Dr. Korner Хлебцы, Край Каравай Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Сахар, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Красная Цена Батон, Суп гороховый с филе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|