Ramisa1's Journal, 18 June 2023

167 kcal über ETB mit Schwimmen ausgeglichen 🟢

177.5 lb Lost so far: 89.3 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1895 kcal

Fat: 96.20g | Prot: 60.41g | Carb: 200.07g.   Breakfast: Jacobs Kaffee 2 in 1. Lunch: Milchkaffee, Kürbiskernöl, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Knorr Rahmsoße, Pfifferlinge, Aldi Rösti Ecken, Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Dean&David Beilagensalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Develey Süss Sauer Soße , Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen. Dinner: Wassermelone. more...

2426 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 15 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...