Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 153.60g | Carb: 143.01g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Сыр Гауда, Банан, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Перекресток Хлеб Кукурузный. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Капучино, Go On Протеиновый Батончик. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|