Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1049 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 83.89g | Carb: 107.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Милушка Молоко 3,2%. Lunch: Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Аппетиссимо Фрукты в Желе. Dinner: Вареное Яйцо, Клубника. Snacks/Other: Киви, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|