Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
|
2706 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 130.00g | Carb: 389.94g.
Breakfast: Европа Булочка Ромашка, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Перекресток Матнакаш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фруто Няня Цыпленок Пюре из Мяса Птицы. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Черешня. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|