Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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239.5 lb
Lost so far: 58.1 lb.
Still to go: 36.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
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2602 kcal
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Fat: 130.60g | Prot: 195.98g | Carb: 159.23g.
Breakfast: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Brócolis Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Provolone. Dinner: Shark Pro Pasta de Amendoim Morango e Chocolate Branco , Ovo de Codorna, Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Sashimi de Salmão, Kenko Gengibre em Conserva, Tilápia, Hortifruti Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. more...
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gaining 3.3 lb a week
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