|
И это я в 5 сьела банан
В 5 - было 60,3
|
132.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
2618 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 95.68g | Carb: 365.48g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Макарун. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Шуба моя, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Рис, Торчин Кетчуп до Шашлику. Dinner: Яблоко Зеленое, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Макарун. Snacks/Other: Doritos Чипсы. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|