Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 110.48g | Carb: 192.57g.
Breakfast: Клубника, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сгущенка Сгущеное Молоко, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Коровай Бублик с Маком, Рафаэлло Конфеты, Капуста, Оливковое Масло, Куриные котлетки на пару, Куриное Филе, Спагетти. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Зеленое, Спагетти, Куриное Филе, Сметана 15%, Чеснок, Оливковое Масло, Кофе, Snickers Snickers . more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|