Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
240.4 lb
Lost so far: 57.2 lb.
Still to go: 37.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
|
3505 kcal
|
Fat: 137.94g | Prot: 164.50g | Carb: 387.16g.
Breakfast: Café, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Omelete ou Ovos Mexidos, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua. Lunch: Bem Brasil Batata Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Ati Latte Kefir Desnatado, Synthesize Creatina. Dinner: Frooty Açaí com Guaraná, La Basque Farofa Crocante, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado. Snacks/Other: Yokomizo Yaki Manju, Liberdade Torrone de Girassol, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marcelovsky 🏋️♀️'s weight history
|