Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 114.05g | Carb: 167.94g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Детский Черника. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|