|
талия 70,живот 81,бёдра 99, ляжка 54,грудь 92
|
156.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 124.30g | Carb: 89.29g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Нарезной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Жареные, Макароны Отварные. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Ермолино Паштет Мясной Домашний, Щедрые Хлебец. more...
|
losing 0.6 lb a week
|