Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 112.07g | Carb: 182.10g.
Breakfast: Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Индилайт Сосиски, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2480 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|