Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 117.43g | Carb: 181.31g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Izgara Köfte, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Dost Ayran. Dinner: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Protein Cips Barbekü, Dost Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Lezita Aç Ye, Lezita Aç Ye. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|