Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 107.42g | Carb: 188.39g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Абрикос. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|